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Suleyman Palace Hamam
स्पोर्ट्स मसाज
अपने आराम के अनुरूप मालिश के साथ खुद के लिए समय निकालें। स्पोर्ट्स मालिश शारीरिक गतिविधि में उपयोग होने वाली मांसपेशियों पर केंद्रित है। मालिशकर्ता को चुने क्षेत्र और पसंद का दबाव बताएं। सत्र को अपनी पसंद के अनुसार बनाने के लिए चिकित्सक को पसंदीदा दबाव और क्षेत्रों के बारे में बताएं।
आपका सत्र कैसे आगे बढ़ता है
पहले उपचार के क्षेत्रों और पसंद के दबाव पर चर्चा करें। मालिशकर्ता चुनी शैली समझा सकता है और सत्र से पहले आरामदायक तरीका तय कर सकता है।
मालिश के दौरान ज़रूरत अनुसार हल्का या दृढ़ दबाव मांगें और बचाए जाने वाले क्षेत्र बताएं। अवधि उपलब्ध समय निर्धारित करती है; मालिश का प्रकार वही रहता है जो चुना गया है।
दूसरी मालिश शैली के लिए डीप टिश्यू मसाज और पीठ, गर्दन और कंधे की मसाज देखें और दबाव तथा तरीके की तुलना करें।
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डीप टिश्यू मसाज
अपने आराम के अनुरूप मालिश के साथ खुद के लिए समय निकालें। धीमा, अधिक दृढ़ दबाव तनाव वाले मांसपेशी क्षेत्रों पर केंद्रित होता है। तीव्रता आपकी पसंद के अनुसार होनी चाहिए; डीप टिशू मालिश में सबसे तेज़ दबाव आवश्यक नहीं है। सत्र को अपनी पसंद के अनुसार बनाने के लिए चिकित्सक को पसंदीदा दबाव और क्षेत्रों के बारे में बताएं।
विवरण देखें ↗क्लासिक मसाज
अपने आराम के अनुरूप मालिश के साथ खुद के लिए समय निकालें। क्लासिक मालिश शरीर पर संतुलित, मध्यम दबाव इस्तेमाल करती है। जब आप केवल एक क्षेत्र के बजाय सामान्य दायरे की मालिश चाहें, तो यह सीधा विकल्प है। सत्र को अपनी पसंद के अनुसार बनाने के लिए चिकित्सक को पसंदीदा दबाव और क्षेत्रों के बारे में बताएं।
विवरण देखें ↗पीठ, गर्दन और कंधे की मसाज
अपने आराम के अनुरूप मालिश के साथ खुद के लिए समय निकालें। सत्र पीठ, गर्दन और कंधों पर केंद्रित है। शरीर के ऊपरी हिस्से का यह दायरा पूरे शरीर की मालिश से अलग है और इन तीन क्षेत्रों को ध्यान देता है। सत्र को अपनी पसंद के अनुसार बनाने के लिए चिकित्सक को पसंदीदा दबाव और क्षेत्रों के बारे में बताएं।
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