Suleyman Palace Hamam
ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ
আপনার আরামের সঙ্গে মানানসই ম্যাসাজে নিজের জন্য সময় বের করুন। ধীর, তুলনামূলক দৃঢ় চাপ টানটান পেশির অংশে কেন্দ্রীভূত হয়। তীব্রতা আপনার পছন্দমতো হওয়া উচিত; ডিপ টিস্যু ম্যাসাজে সর্বোচ্চ চাপ প্রয়োজন হয় না। সেশনটি নিজের পছন্দমতো করতে থেরাপিস্টকে পছন্দের চাপ ও অংশগুলো জানান।
আপনার সেশন যেভাবে এগোয়
প্রথমে পরিচর্যার অংশ ও পছন্দের চাপ নিয়ে কথা বলুন। থেরাপিস্ট নির্বাচিত ধরন বোঝাতে পারেন এবং শুরুর আগে স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ পদ্ধতি ঠিক করতে পারেন।
ম্যাসাজে প্রয়োজনমতো হালকা বা দৃঢ় চাপ চান এবং এড়াতে চান এমন অংশ জানান। সময়সীমা উপলব্ধ সময় নির্ধারণ করে; ম্যাসাজের ধরন নির্বাচিতটিই থাকে।
ভিন্ন ম্যাসাজের ধরন জানতে স্পোর্টস ম্যাসাজ ও পিঠ, ঘাড় ও কাঁধের ম্যাসাজ দেখুন এবং চাপ ও পদ্ধতি তুলনা করুন।
সম্পর্কিত সেবা
রিল্যাক্সিং অয়েল ম্যাসাজ
আপনার আরামের সঙ্গে মানানসই ম্যাসাজে নিজের জন্য সময় বের করুন। তেল ত্বকের ওপর মসৃণ, প্রবাহমান গতিতে সাহায্য করে। সেশন বিশ্রামে কেন্দ্রীভূত থাকে এবং থেরাপিস্টের সঙ্গে আলোচনা করা স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী চাপ বদলায়। সেশনটি নিজের পছন্দমতো করতে থেরাপিস্টকে পছন্দের চাপ ও অংশগুলো জানান।
বিস্তারিত দেখুন ↗স্পোর্টস ম্যাসাজ
আপনার আরামের সঙ্গে মানানসই ম্যাসাজে নিজের জন্য সময় বের করুন। স্পোর্টস ম্যাসাজ শারীরিক কাজে ব্যবহৃত পেশিতে কেন্দ্রীভূত। থেরাপিস্টকে নির্বাচিত অংশ ও পছন্দের চাপ জানান। সেশনটি নিজের পছন্দমতো করতে থেরাপিস্টকে পছন্দের চাপ ও অংশগুলো জানান।
বিস্তারিত দেখুন ↗পিঠ, ঘাড় ও কাঁধের ম্যাসাজ
আপনার আরামের সঙ্গে মানানসই ম্যাসাজে নিজের জন্য সময় বের করুন। সেশন পিঠ, ঘাড় ও কাঁধে কেন্দ্রীভূত হয়। শরীরের ওপরের অংশের এই পরিসর পূর্ণ শরীরের ম্যাসাজ থেকে আলাদা এবং এই তিন অংশে মনোযোগ দেয়। সেশনটি নিজের পছন্দমতো করতে থেরাপিস্টকে পছন্দের চাপ ও অংশগুলো জানান।
বিস্তারিত দেখুন ↗